Hvorfor forelsker jeg mig i følelsesmæssigt utilgængelige mennesker?

Når den samme historie gentager sig

Hvis du nogensinde har spurgt dig selv "hvorfor forelsker jeg mig i følelsesmæssigt utilgængelige mennesker?", er du langt fra alene. Måske lægger du mærke til, at dem der får dig til at lyse op, er dem der svarer langsomt, holder planerne vage eller bliver stille, så snart det begynder at føles tæt. Imens føles de søde, stabile og tydeligt interesserede mennesker lidt flade. Det kan være forvirrende og smertefuldt og få dig til at tro, at der er noget galt med dig.

Der er ikke noget galt med dig. Mønstret er almindeligt og giver som regel mening, når man ser det gennem tilknytningsteoriens briller. Dine tidlige oplevelser med nærhed lærte dit nervesystem, hvordan kærlighed "skal" føles. Hvis kærlighed engang føltes usikker, kan usikkerhed stadig føles som kemi i dag.

Hvad betyder det at være følelsesmæssigt utilgængelig?

Et følelsesmæssigt utilgængeligt menneske har svært ved at vise stabil nærhed. Personen kan være charmerende, sjov og opmærksom i korte perioder, men trækker sig, når forholdet kræver sårbarhed, forpligtelse eller vedvarende omsorg. Nogle gange hænger personen stadig fast i en eks, er overvældet af sit eget liv eller utilpas med dybe følelser. Ofte hælder personen mod en undgående tilknytningsstil.

At blive tiltrukket af sådan en person betyder ikke, at du med vilje vælger dårligt. Tilknytningsforskere beskriver, hvordan mennesker med en ængstelig tilknytningsstil ofte mærker stærke gnister med undgående partnere. Træk og slip aktiverer tilknytningssystemet, og den aktivering kan ligne kærlighed meget. En rolig, tilgængelig partner udløser ikke den samme alarm, så følelsen kan forveksles med kedsomhed.

Der er også trygheden ved det velkendte. Hvis en forælder eller omsorgsperson var kærlig den ene dag og fjern den næste, kan det føles normalt at skulle gøre sig fortjent til nogens opmærksomhed. At jagte en, der altid er lidt uden for rækkevidde, kan stille genspille et gammelt håb: hvis jeg er god nok, vælger de mig til sidst.

Tegn på at du bliver ved med at vælge utilgængelige partnere

• Jagten føles som kemi: du føler den stærkeste tiltrækning mod mennesker, hvis interesse du aldrig er helt sikker på.
• Stabile mennesker føles kedelige: når nogen er konsekvent og tydelig, mister du interessen eller føler en underlig uro.
• Du lever af krummer: én varm besked efter dages stilhed kan bære dig en hel uge.
• Du gør det meste af arbejdet: du planlægger, tager kontakt og holder forbindelsen i live, mens den anden forbliver vag.
• Du bortforklarer advarselstegn: du siger til dig selv, at personen bare har travlt, er genert eller stadig heler, selv når mønstret er tydeligt.
• Dit humør følger deres tilgængelighed: deres nærhed løfter dig, og deres afstand trækker dig ned.
• Du håber at være undtagelsen: en del af dig tror, at du med nok tålmodighed bliver den, der endelig når ind.

Hvorfor mønstret betyder noget

At forelske sig i følelsesmæssigt utilgængelige mennesker kan langsomt nedbryde dit selvværd. Når du i månedsvis prøver at gøre dig fortjent til en nærhed, der aldrig helt kommer, er det let at konkludere, at du er for meget eller ikke nok. Uroen stiger ofte, søvnen kan lide, og fokus på arbejdet eller studiet kan falde, fordi så meget energi går til at aflæse signaler og vente på beskeder.

Mønstret kan også forhindre dig i at lægge mærke til mennesker, der ville behandle dig godt. Hvis ro føles fremmed, går du måske fra forhold, der kunne være vokset til noget trygt og varigt. Med tiden kan det styrke troen på, at kærlighed altid skal gøre ondt.

Det håbefulde er, at tilknytningsmønstre ikke er støbt i beton. Mange bevæger sig mod det, psykologer kalder erhvervet tryghed, en mere stabil måde at knytte sig på, der vokser gennem bevidsthed, støttende relationer og nogle gange terapi. At lære at tåle ubehaget ved siden af et roligt, tilgængeligt menneske er ofte et af de første skridt. Du kan læse mere om angstmønstre, hvis bekymring ofte styrer dine forhold.

Mærk efter hos dig selv

At forstå din egen tilknytningsstil kan gøre mønstret meget mindre mystisk. Vores gratis test af tilknytningsstil er et kort værktøj til selvrefleksion, der hjælper dig med at se, hvordan du typisk reagerer på nærhed, afstand og konflikt. Det er ikke en diagnose, og den kan ikke fortælle alt om, hvem du er. Se den som et spejl, der hjælper dig med at få øje på tendenser, du måske vil udforske.

Når du svarer, så tænk på, hvordan du faktisk føler og opfører dig i forhold, ikke hvordan du gerne ville. Der er ingen rigtige eller forkerte svar, kun information, der kan hjælpe dig med at forstå dig selv med mere venlighed.