Bakit Nawawalan Ako ng Gana Kapag Gusto Rin Ako ng Tao?

Kapag ang Pagiging Gusto ay Pumapatay sa Damdamin

May nakilala ka, at ilang panahon hindi mo siya maalis sa isip. Binabasa mo ulit ang mga mensahe niya. Iniisip mo kung nasaan na kayo. Tapos sinabi niyang gusto ka rin niya, at may kakaibang nangyari. Humina ang kislap. Parang obligasyon na ang mga text niya, at ang maliliit na ugaling hindi mo napapansin noon ay nakakainis na ngayon. Kung natanong mo na sa sarili mo, bakit nawawalan ako ng gana kapag may nagkagusto sa akin, hindi ka nag-iisa, at walang sira sa iyo.

Madalas, mas kaunti ang kinalaman ng pattern na ito sa ibang tao at mas marami sa kung paano natuto ang nervous system mo na harapin ang pagiging malapit. Ang attachment theory ang isa sa pinakamalinaw na paraan para maintindihan ito. Tatalakayin ng artikulong ito kung ano ang posibleng nangyayari, ang mga senyales na dapat bantayan, at kung paano magsimulang tumugon nang iba.

Ano ang Nangyayari Kapag Nawawala ang Interes

Ang attachment styles ay mga pattern na nabubuo natin para humanap ng pagiging malapit at pamahalaan ang distansya. Nabubuo ang mga ito nang maaga, batay sa kung paano tumugon ang mga nag-alaga sa atin sa ating mga pangangailangan, at patuloy na tahimik na hinuhubog ang mga relasyon natin bilang adulto.

Para sa maraming tao, ang pagkawala ng interes kapag sinuklian ay konektado sa avoidant o fearful-avoidant na tendensya. Habang hindi pa tiyak ang pagiging malapit, sabay itong nakakakilig at ligtas: puwede mong gustuhin ang isang tao nang hindi nanganganib na tunay kang makilala. Kapag nag-commit na ang kabila, nagiging totoo ang relasyon. Ang tunay na pagiging malapit ay puwedeng magdala ng pakiramdam ng pressure, pagkakalantad, o pagkakakulong, at madalas isinasalin ng isip ang discomfort na iyon bilang "parang hindi ko na siya ganoon kagusto."

May isa pang layer. Kung hindi pare-pareho ang pagmamahal noong bata ka, maaaring natuto ang katawan mo na basahin ang kaba bilang atraksyon. Ang taong mahirap basahin ay pinananatiling alerto ang sistema mo, at ang pagka-alertong iyon ay parang chemistry. Sa paghahambing, ang taong steady at malinaw ay puwedeng maging boring sa pakiramdam, kahit siya mismo ang sinasabi mong gusto mo.

Wala sa mga ito ang depekto ng pagkatao. Isa itong estratehiya ng proteksyon na may saysay noon, at ngayon ay tumatakbo sa mga sitwasyong hindi na nito kailangan.

Mga Senyales na Baka Iyo ang Pattern na Ito

• Mabilis pumitik ang switch: Malakas ang atraksyon mo hanggang magpakita ng malinaw na interes ang kabila, tapos bumabagsak ito, minsan sa loob lang ng ilang araw.
• Nahuhulog ka sa hindi available: Ang mga taong malayo, abala, o may karelasyon na ay mas nakakakilig kaysa sa mga handang dumating.
• Biglang lumalaki ang maliliit na kapintasan: Ang paraan ng pagtawa o pag-text niya ay nakakainis na sa sandaling maging mutual.
• Parang pressure ang mga plano: Ang usapan tungkol sa hinaharap, pagkikita sa mga kaibigan, o paglalagay ng label ay nagpapaatras sa iyo.
• Nami-miss mo siya kapag umalis na: Madalas bumabalik ang interes mo pagkatapos mawalan ng interes o lumayo ang kabila.
• Gumagaan ang loob mo kapag natapos: Ang hiwalayan ay nagdadala ng mas magaan at malayang pakiramdam, na susundan ng pagsisisi o kalituhan.
• Sinasabi mo sa sarili na hindi totoo ang kislap: Isinusulat mo ulit ang kuwento na parang imahinasyon lang ang damdamin mula sa simula.

Bakit Ito Mahalaga

Puwedeng masakit ang pattern na ito para sa lahat ng sangkot. Ang mga tapat na partner ay puwedeng malito o masaktan kapag nawala ang init mo. Ikaw naman ay puwedeng magdala ng lumalaking pakiramdam na may mali sa iyo, o na hindi ka kailanman makakapanatili sa pag-ibig.

Sa paglipas ng panahon, puwedeng hubugin ng siklong ito ang buong buhay-pag-ibig mo. Puwede kang lumipat mula sa isang maikling koneksyon patungo sa isa pa, laging naaakit sa mga taong hindi maibibigay ang kailangan mo, at laging lumalamig sa mga kayang magbigay. Puwede kang maiwang malungkot kahit madalas kang makipag-date.

Ang magandang balita, hindi permanente ang attachment patterns. Ipinapakita ng pananaliksik tungkol sa earned security na ang kamalayan, pagninilay, at ligtas na relasyon ay unti-unting nakakapagpabago sa pakiramdam ng pagiging malapit. Ilang hakbang na madalas makatulong:

• Pansinin ang sandali kung kailan bumababa ang interes, at tanungin ang sarili kung ano ang naramdaman mo bago iyon.
• Manatili nang kaunti pang mas matagal kaysa komportable bago magdesisyon na wala na ang damdamin.
• Paghiwalayin ang tunay na hindi pagkakatugma at ang discomfort ng pagiging malapit.
• Pag-usapan ito kasama ang isang therapist o pinagkakatiwalaang kaibigan na alam ang kuwento mo.

Kung napapansin mo ang hilahan sa pagitan ng pananabik sa koneksyon at takot dito, baka makatulong ding magbasa tungkol sa mga pattern ng emotional deprivation schema, na madalas kasama ng avoidant na tendensya.

Self-Assessment: Ano ang Attachment Style Mo?

Ang pag-unawa sa attachment style mo ay puwedeng gawing mas hindi misteryoso ang pattern na ito. Kapag nakita mo ang hugis ng mga reaksyon mo sa pagiging malapit, puwede kang magsimulang pumili nang iba sa halip na magpaanod.

Ang libreng attachment style test namin ay isang kasangkapan para sa pagninilay-nilay, hindi diagnosis. Tinitingnan nito kung paano ka tumutugon sa pagiging malapit, distansya, tiwala, at alitan, at nagbibigay ng larawan kung saan ka kumikiling. Maraming tao ang nakakakita na sa wakas ay nabigyan ng salita ng resulta ang mga damdaming dala nila nang maraming taon.

Tandaan na walang online quiz na makakapalit sa pakikipag-usap sa isang lisensyadong mental health professional. Kung talagang nahihirapan ka dahil sa pattern na ito, ang paghingi ng suporta ay isang malakas at makabuluhang hakbang.