למה אני מתאהב/ת באנשים שאינם זמינים רגשית?

כשאותו סיפור חוזר שוב ושוב

אם אי פעם שאלת את עצמך "למה אני מתאהב/ת באנשים שאינם זמינים רגשית?", את/ה ממש לא לבד. אולי שמת לב שמי שמדליק אותך הם דווקא אלה שעונים לאט, משאירים תוכניות באוויר או משתתקים ברגע שהדברים מתחילים להתקרב. בינתיים, אנשים טובים, יציבים ומעוניינים בבירור נראים לך קצת שטוחים. זה יכול לבלבל ולכאוב, ולגרום לך לחשוב שמשהו לא בסדר איתך.

אין שום דבר לא בסדר איתך. הדפוס הזה נפוץ, ובדרך כלל הוא מובן כשמסתכלים עליו דרך עדשת תאוריית ההתקשרות. החוויות המוקדמות שלך עם קרבה לימדו את מערכת העצבים שלך איך אהבה "אמורה" להרגיש. אם פעם אהבה הרגישה לא בטוחה, חוסר ודאות עדיין יכול להרגיש היום כמו כימיה.

מה זה אומר להיות לא זמין רגשית?

אדם שאינו זמין רגשית מתקשה להציע קרבה באופן עקבי. הוא יכול להיות מקסים, כיפי וקשוב לפרקים, אבל נסוג כשהקשר דורש פגיעות, מחויבות או אכפתיות יציבה. לפעמים הוא עדיין קשור לאקס, מוצף מהחיים שלו או לא נוח לו עם רגשות עמוקים. לעיתים קרובות הוא נוטה לסגנון התקשרות נמנע.

משיכה לאדם כזה לא אומרת שאת/ה בוחר/ת רע בכוונה. חוקרי התקשרות מתארים איך אנשים עם סגנון התקשרות חרד מרגישים לעיתים קרובות ניצוצות חזקים עם בני זוג נמנעים. המשיכה וההתרחקות מפעילות את מערכת ההתקשרות, וההפעלה הזו יכולה להרגיש מאוד כמו אהבה. בן או בת זוג רגועים וזמינים לא מפעילים את אותה אזעקה, ולכן התחושה עלולה להתפרש כשעמום.

יש גם את הנוחות של המוכר. אם הורה או מטפל היה חם יום אחד ומרוחק למחרת, הצורך "להרוויח" תשומת לב של מישהו עשוי להרגיש לך נורמלי. לרדוף אחרי מישהו שתמיד נשאר קצת רחוק יכול לשחזר בשקט תקווה ישנה: אם אהיה מספיק טוב/ה, בסוף יבחרו בי.

סימנים שאת/ה ממשיך/ה לבחור בני זוג לא זמינים

• המרדף מרגיש כמו כימיה: את/ה נמשך/ת הכי חזק לאנשים שבעניין שלהם בך את/ה אף פעם לא בטוח/ה עד הסוף.
• אנשים יציבים נראים משעממים: כשמישהו עקבי וברור, העניין שלך דועך או שאת/ה מרגיש/ה אי שקט מוזר.
• את/ה חי/ה על פירורים: הודעה חמה אחת אחרי ימים של שתיקה יכולה להחזיק אותך שבוע שלם.
• רוב המאמץ מגיע ממך: את/ה מתכנן/ת, מתעניין/ת ושומר/ת על הקשר חי, בזמן שהצד השני נשאר מעורפל.
• את/ה מתרץ/ת דגלים אדומים: את/ה אומר/ת לעצמך שהוא פשוט עסוק, ביישן או עדיין מחלים, גם כשהדפוס ברור.
• מצב הרוח שלך תלוי בזמינות שלו: הקרבה שלו מרימה אותך והמרחק שלו מפיל אותך.
• את/ה מקווה להיות היוצא מן הכלל: חלק ממך מאמין שעם מספיק סבלנות, את/ה תהיה/י זה שסוף סוף יגיע אליו.

למה הדפוס הזה חשוב

להתאהב באנשים שאינם זמינים רגשית יכול לשחוק לאט את תחושת הערך העצמי שלך. כשאת/ה מבלה חודשים בניסיון להרוויח קרבה שאף פעם לא מגיעה עד הסוף, קל להסיק שאת/ה "יותר מדי" או "לא מספיק". החרדה נוטה לעלות, השינה עלולה להיפגע והריכוז בעבודה או בלימודים עלול לרדת, כי כל כך הרבה אנרגיה הולכת על פענוח סימנים והמתנה להודעות.

הדפוס גם עלול למנוע ממך לשים לב לאנשים שהיו מתייחסים אלייך טוב. אם רוגע מרגיש זר, ייתכן שתתרחק/י מקשרים שהיו יכולים להפוך למשהו בטוח ויציב. עם הזמן, זה יכול לחזק את האמונה שאהבה תמיד חייבת לכאוב.

החלק המעודד הוא שדפוסי התקשרות אינם קבועים. אנשים רבים מתקדמים לעבר מה שפסיכולוגים מכנים ביטחון נרכש, דרך יציבה יותר להתחבר שצומחת מתוך מודעות, קשרים תומכים ולפעמים טיפול. ללמוד לשאת את אי הנוחות ליד אדם רגוע וזמין הוא לעיתים קרובות אחד הצעדים הראשונים. אפשר לקרוא עוד על דפוסי חרדה אם דאגה מנהלת לעיתים קרובות את הקשרים שלך.

עצור/י ותסתכל/י פנימה

הבנה של סגנון ההתקשרות שלך יכולה להפוך את הדפוס הזה להרבה פחות מסתורי. מבחן סגנון ההתקשרות החינמי שלנו הוא כלי קצר לרפלקציה עצמית שעוזר לך לשים לב איך את/ה מגיב/ה בדרך כלל לקרבה, למרחק ולקונפליקט. זו לא אבחנה, והוא לא יכול לספר לך הכול על מי שאת/ה. חשוב/י עליו כמראה שעוזרת לזהות נטיות שאולי תרצה/י לחקור.

בזמן שאת/ה עונה, נסה/י לחשוב על איך את/ה באמת מרגיש/ה ומתנהג/ת בקשרים, ולא על איך היית רוצה. אין תשובות נכונות או שגויות, רק מידע שיכול לעזור לך להבין את עצמך ביותר חמלה.