भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध नसलेल्या लोकांच्या प्रेमात मी का पडतो?

जेव्हा तीच गोष्ट पुन्हा पुन्हा घडते

"भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध नसलेल्या लोकांच्या प्रेमात मी का पडतो?" असा प्रश्न तू कधी स्वतःला विचारला असशील, तर तू एकटा नाहीस. कदाचित तुझ्या लक्षात आले असेल की तुझे मन सर्वात जास्त खेचणारे लोक तेच असतात जे उशिरा मेसेजला उत्तर देतात, योजना अस्पष्ट ठेवतात, किंवा जवळीक वाढू लागताच गप्प होतात. त्याच वेळी, दयाळू, स्थिर आणि स्पष्टपणे रस दाखवणारे लोक थोडे फिके वाटतात. हे गोंधळात टाकणारे आणि वेदनादायक असू शकते, आणि आपल्यातच काहीतरी चुकीचे आहे असे वाटू लागते.

तुझ्यात काहीही चुकीचे नाही. हा पॅटर्न खूप सामान्य आहे, आणि अटॅचमेंट सिद्धांताच्या नजरेतून पाहिल्यास सहसा अर्थपूर्ण वाटतो. जवळीकीच्या तुझ्या सुरुवातीच्या अनुभवांनी तुझ्या मज्जासंस्थेला शिकवले की प्रेम "कसे वाटायला हवे". जर कधीकाळी प्रेम अनिश्चित वाटले असेल, तर आजही अनिश्चितता केमिस्ट्रीसारखी वाटू शकते.

भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध नसणे म्हणजे काय?

भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध नसलेल्या व्यक्तीला सातत्याने जवळीक देणे जड जाते. ती व्यक्ती कधी कधी मोहक, मजेशीर आणि लक्ष देणारी असू शकते, पण नाते जेव्हा मोकळेपणा, बांधिलकी किंवा स्थिर काळजी मागते तेव्हा ती मागे सरकते. कधी ती अजूनही जुन्या जोडीदारात अडकलेली असते, स्वतःच्या आयुष्याने थकलेली असते, किंवा खोल भावनांमध्ये अस्वस्थ असते. अनेकदा ती टाळणाऱ्या अटॅचमेंट स्टाइलकडे झुकलेली असते.

अशा व्यक्तीकडे ओढ वाटणे म्हणजे तू मुद्दाम चुकीची निवड करतोस असे नाही. अटॅचमेंट संशोधक सांगतात की चिंताग्रस्त अटॅचमेंट स्टाइल असलेल्या लोकांना टाळणाऱ्या जोडीदारांसोबत अनेकदा जोरदार ठिणगी जाणवते. जवळ येणे आणि दूर जाणे हा खेळ अटॅचमेंट प्रणाली सक्रिय करतो, आणि ती सक्रियता अगदी प्रेमासारखी वाटू शकते. शांत, उपलब्ध जोडीदार तीच धोक्याची घंटा वाजवत नाही, म्हणून ती भावना कंटाळा समजली जाऊ शकते.

ओळखीच्या गोष्टीचा आरामही असतो. जर पालक किंवा तुझी काळजी घेणारी व्यक्ती एके दिवशी प्रेमळ आणि दुसऱ्या दिवशी दूर असेल, तर एखाद्याचे लक्ष "मिळवावे" लागणे तुला सामान्य वाटू शकते. नेहमी थोड्या अंतरावर असणाऱ्या व्यक्तीमागे धावणे, शांतपणे एक जुनी आशा पुन्हा जगणे असू शकते: मी पुरेसा चांगला असलो, तर शेवटी ते मलाच निवडतील.

तू पुन्हा पुन्हा उपलब्ध नसलेले जोडीदार निवडतोस याची लक्षणे

• पाठलाग केमिस्ट्रीसारखा वाटतो: ज्यांच्या आवडीबद्दल तुला कधीच पूर्ण खात्री नसते, त्यांच्याकडेच सर्वात जास्त ओढ वाटते.
• स्थिर लोक कंटाळवाणे वाटतात: कोणी सातत्यपूर्ण आणि स्पष्ट असेल, तर तुझा रस कमी होतो किंवा विचित्र अस्वस्थता येते.
• तू तुकड्यांवर जगतोस: अनेक दिवसांच्या शांततेनंतर आलेला एक उबदार मेसेज तुला संपूर्ण आठवडा पुरतो.
• बहुतेक प्रयत्न तूच करतोस: तू योजना आखतोस, विचारपूस करतोस आणि नाते जिवंत ठेवतोस, तर ती व्यक्ती अस्पष्टच राहते.
• तू धोक्याच्या सूचनांचे समर्थन करतोस: पॅटर्न स्पष्ट असूनही तू स्वतःला सांगतोस की ती व्यक्ती फक्त व्यस्त, लाजाळू किंवा अजून सावरत आहे.
• तुझा मूड तिच्या उपलब्धतेवर अवलंबून असतो: ती जवळ आली की तू उडतोस, दूर गेली की कोसळतोस.
• तू अपवाद ठरण्याची आशा करतोस: तुझ्यातला एक भाग मानतो की पुरेसा संयम ठेवला तर शेवटी तिच्यापर्यंत पोहोचणारा तूच असशील.

हा पॅटर्न का महत्त्वाचा आहे

भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध नसलेल्या लोकांच्या प्रेमात पडणे हळूहळू तुझा आत्मसन्मान झिजवू शकते. जी जवळीक कधीच पूर्ण येत नाही ती मिळवण्यासाठी महिनोंमहिने प्रयत्न करताना, आपण "जास्तच" आहोत किंवा "पुरेसे नाही" असा निष्कर्ष काढणे सोपे होते. चिंता वाढते, झोप बिघडू शकते आणि कामात किंवा अभ्यासात लक्ष कमी होऊ शकते, कारण बरीच ऊर्जा संकेत वाचण्यात आणि मेसेजची वाट पाहण्यात जाते.

हा पॅटर्न तुला चांगली वागणूक देणाऱ्या लोकांकडे लक्ष देण्यापासूनही रोखू शकतो. शांतता अनोळखी वाटत असेल, तर सुरक्षित आणि टिकाऊ होऊ शकणाऱ्या नात्यांपासून तू दूर जाऊ शकतोस. कालांतराने, प्रेमात नेहमीच दुखणे असायलाच हवे हा समज दृढ होऊ शकतो.

आशेची बाब म्हणजे अटॅचमेंट पॅटर्न कायमचे नसतात. अनेक लोक मानसशास्त्रज्ञ ज्याला "अर्जित सुरक्षितता" म्हणतात त्या दिशेने जातात, म्हणजे जागरूकता, आधार देणारी नाती आणि कधी कधी थेरपीतून वाढणारा जोडण्याचा अधिक स्थिर मार्ग. शांत, उपलब्ध व्यक्तीजवळ वाटणारी अस्वस्थता सहन करायला शिकणे हे अनेकदा पहिल्या पावलांपैकी एक असते. काळजी अनेकदा तुझी नाती चालवत असेल, तर चिंतेच्या पॅटर्नबद्दल अधिक वाच.

एकदा स्वतःकडे पाहा

स्वतःची अटॅचमेंट स्टाइल समजून घेतल्यास हा पॅटर्न खूप कमी रहस्यमय वाटू शकतो. आमची मोफत अटॅचमेंट स्टाइल टेस्ट हे एक छोटे आत्मचिंतनाचे साधन आहे, जे जवळीक, अंतर आणि मतभेद यांना तू सहसा कसा प्रतिसाद देतोस हे ओळखायला मदत करते. हे निदान नाही, आणि ते तुझ्याबद्दल सगळे सांगू शकत नाही. त्याला एक आरसा समज, जो तुला कदाचित शोधायला आवडतील अशा प्रवृत्ती दाखवतो.

उत्तर देताना, नात्यांमध्ये तुला खरोखर कसे वाटते आणि तू कसा वागतोस याचा विचार कर, तुला कसे वागायला आवडेल याचा नाही. कोणतेही उत्तर बरोबर किंवा चूक नाही, फक्त अशी माहिती जी तुला स्वतःला अधिक प्रेमाने समजून घ्यायला मदत करेल.