స్నేహంలో అటాచ్‌మెంట్ శైలి: నువ్వు ఎలా దగ్గరవుతావు, ఎందుకు వెనక్కి తగ్గుతావు

అటాచ్‌మెంట్ గురించి రాసినదంతా దాదాపు ప్రేమ చట్రంలోనే పెడుతుంది. అయినా స్నేహంలో నీ అటాచ్‌మెంట్ శైలి అంతే నిజం, పైగా భాగస్వామితో కనిపించే దానికంటే తరచుగా ముందే, స్పష్టంగానే బయటపడుతుంది. ఒక సందేశానికి అదే మధ్యాహ్నం బదులిస్తావా, మూడు వారాల తర్వాత ఇస్తావా అనే దాంట్లో అది ఉంది. పదకొండేళ్లుగా తెలిసినా అర్ధరాత్రి ఫోన్ చేయని ఆ స్నేహితుడిలోనూ అది ఉంది.

స్నేహానికి నిర్మాణం అంటూ దాదాపు ఏమీ లేదు. వార్షికోత్సవం లేదు, దాన్ని నిర్వచించే సంభాషణ లేదు, పైపై పరిచయం సాన్నిహిత్యంగా మారే ఒక ఒప్పందిత క్షణం లేదు. ఎవరూ నీకు ఒక హోదా ఇవ్వరు. ఆ ఆధారం లేకపోవడం అంటే నీ అటాచ్‌మెంట్ నమూనాలు దాదాపు బ్రేకులు లేకుండా నడుస్తాయి, అందుకే సాన్నిహిత్యాన్ని నువ్వు అసలు ఎలా నిర్వహిస్తావో చూడటానికి స్నేహం అత్యంత స్పష్టమైన కిటికీలలో ఒకటి కావచ్చు.

ప్రేమ బయట అటాచ్‌మెంట్ శైలి అంటే ఏమిటి

అటాచ్‌మెంట్ సిద్ధాంతం శిశువులు, వారిని సాకిన వ్యక్తులతో మొదలైంది. జాన్ బౌల్బీ ఆ చట్రాన్ని ప్రతిపాదించారు, మేరీ ఐన్స్‌వర్త్ చిన్న పిల్లల్లో దాన్ని గమనించే మార్గాలను అభివృద్ధి చేశారు. ప్రధాన ఆలోచన సులువు: నిన్ను సాకిన వ్యక్తులతో నీ తొలి అనుభవాలు, సాన్నిహిత్యం ఎంత ఖరీదో, తిరిగి ఏమిస్తుందో అనే అంతర్గత నమూనాను నిర్మించాయి. ఆ నమూనా చిన్నతనంలోనే ఆగిపోదు, సంబంధం ప్రేమసంబంధం కాదన్నప్పుడు ఆరిపోదు.

పరిశోధకులు సాధారణంగా నాలుగు విస్తృత నమూనాలను వివరిస్తారు: సురక్షిత, ఆందోళనభరిత (కొన్నిసార్లు మునిగిపోయిన అని అంటారు), తిరస్కరించే తప్పించుకునే, భయంతో కూడిన తప్పించుకునే (కొన్నిసార్లు అస్తవ్యస్త అని). ఇవి ఏవీ రోగనిర్ణయం కాదు. ఇవి ధోరణుల వర్ణనలు, చాలామంది శుభ్రమైన ఒక పెట్టెలో కాకుండా ఒక విస్తారంలో ఎక్కడో ఉంటారు.

ఇదే ప్రజలు అరుదుగా వినే భాగం. స్నేహితులతో నీ నమూనా భాగస్వాములతో నమూనాతో సరిపోవాల్సిన అవసరం లేదు. చాలామంది స్నేహితులతో స్థిరంగా, ప్రశాంతంగా ఉంటారు, ప్రేమ ప్రవేశించిన క్షణం నేల ఒరిగినట్టు అనిపిస్తుంది. కొందరికి దీనికి విరుద్ధం. అటాచ్‌మెంట్ ప్రతి సంబంధంపై తగినంతగా ఆధారపడుతుంది, అందుకే నీ ప్రేమజీవితాన్ని మాత్రమే చూడటం సగం చిత్రాన్నే ఇస్తుంది.

స్నేహంలో ప్రతి నమూనా సూచనలు

వీటిని తీర్పులుగా కాక, నువ్వు నీలో గుర్తించగల ధోరణులుగా చదువు. దాదాపు అందరూ ఒకటికి మించిన వరుసలో తమ ముక్కలు కనిపెడతారు, అది సాధారణమే, ఏదో పగిలిపోయిందని సూచన కాదు.

• చిన్న జవాబుల స్వరాన్ని చదవడం: ఒక్క పదం జవాబు నిన్ను గత నాలుగు సందేశాలకు వెనక్కి పంపుతుంది, నువ్వు ఏం చేశావో వెతకడానికి. స్నేహంలో ఇది చాలా సాధారణమైన ఆందోళన సంతకం; నిర్దిష్ట హోదా లేకపోవడంతో ఖాళీ చాలా మిగులుతుంది, దాన్ని ఆందోళన నింపుతుంది.
• చివరిసారి ఎవరు ముందుకు వచ్చారో మౌనంగా లెక్కపెట్టడం: నువ్వు లెక్క ఉంచుతావు. చివరి మూడు ప్రణాళికలు నువ్వే ప్రతిపాదించి ఉంటే, ప్రతిపాదించడం ఆపేస్తావు, ఆ తర్వాత నువ్వే సృష్టించిన దూరాన్ని అనుభవిస్తావు.
• స్నేహం లోతవుతున్నప్పుడు మౌనమైపోవడం: విషయాలు వెచ్చగా, నిజంగా మారుతాయి, నీలో ఏదో ఒక అడుగు వెనక్కి వేస్తుంది. తప్పించుకునే నమూనాలు పెరుగుతున్న సాన్నిహిత్యాన్ని తరచుగా పెరుగుతున్న బాధ్యతగా చదువుతాయి, అందుకే నాడీ వ్యవస్థ ఓదార్పు కాక ఖాళీ కోసం చేతులు చాపుతుంది.
• స్నేహితులను వేరువేరు అరల్లో ఉంచడం: ఆఫీసు స్నేహితులు, జిమ్ స్నేహితులు, పాత స్నేహితులు, ప్రతి గుంపు మూసిన సొరుగులో, అది ఎప్పుడూ మరొకటికి తెరుచుకోదు. అరలు ఒక్క వ్యక్తి ఎంత చూడగలడో పరిమితం చేసి, బహిర్గతతను తక్కువగా ఉంచుతాయి.
• వేగంగా లోతు, ఆ తర్వాత వెనక్కి: ఒక వారంలో లోతుకు వెళ్తావు, అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ చెప్పేస్తావు, తర్వాత బయటపడ్డట్టు అనిపించి ఠక్కున చల్లబడతావు. దగ్గరవడం, వెనక్కి తగ్గడం మధ్య ఈ ఊగడం భయంతో కూడిన తప్పించుకునే నమూనాల లక్షణం.
• సాన్నిహిత్యం కోరడం, అదే సమయంలో దాన్ని నమ్మకపోవడం: నిన్ను ఎవరో తెలుసుకోవాలని కోరుకుంటావు, అదే సమయంలో అది నీకు వ్యతిరేకంగా వాడే క్షణాన్ని కాపు కాస్తావు. రెండూ ఒకేసారి నిజం, రెండింటినీ మోయడం అలసిపోయేలా చేస్తుంది.
• రాపిడి తర్వాత మాయమవకుండా సరిదిద్దడం: ఏదో మాట తప్పుగా తగులుతుంది, నువ్వు చెబుతావు, స్నేహం కొనసాగుతుంది. చీలికకు పేరు పెట్టి నిలబడటం సురక్షిత అటాచ్‌మెంట్ యొక్క అత్యంత దృఢమైన గుర్తులలో ఒకటి.
• అసమాన సంబంధాన్ని అలారం లేకుండా భరించడం: మూడు నెలలు గడుస్తాయి, ఇద్దరిలో ఎవరూ ముందుగా మాట్లాడలేదు, అయినా నువ్వు దాన్ని స్నేహంపై తీర్పుగా చదవవు. సురక్షిత అటాచ్‌మెంట్ ఖాళీలను ఖాళీలుగానే ఉండనిస్తుంది.

ఇది వినిపించేదానికంటే ఎక్కువ బరువు

పెద్దయ్యాక దొరికే ఆసరాలో పెద్ద భాగం స్నేహంలోనే ఉంటుంది. నువ్వు మౌనమైపోయావని గమనించేది, చెడ్డ వార్త తర్వాత నీ పక్కన కూర్చునేది, నువ్వు సగం తీసుకున్న నిర్ణయం గురించి నిజం చెప్పేది అదే. ఒక స్నేహితుడు ఎంత దగ్గరకు రావచ్చో నీ నమూనా మౌనంగా పరిమితం చేసినప్పుడు, నీకు అందుబాటులో ఉన్న ఆసరాను కూడా అది పరిమితం చేస్తుంది, సాధారణంగా కారణంగా చూపగల ఒక్క క్షణం కూడా ఉండదు.

ప్రభావాలు నాటకీయం కాకుండా పోగుపడేవి. ఆందోళన నమూనాలు సాధారణ మౌనాన్ని రోజువారీ చిన్న అత్యవసర పరిస్థితిగా మార్చగలవు, అది ఇద్దరినీ అరగదీస్తుంది. తప్పించుకునే నమూనాలు సామాజికంగా నిండుగా కనిపించి, లోపల జనసంఖ్య తక్కువగా అనిపించే జీవితాన్ని నిర్మించగలవు, ఎందుకంటే మొదటి పొర దాటి ఎవరినీ లోపలికి రానివ్వలేదు. భయంతో కూడిన తప్పించుకునే నమూనాలు తరచుగా తీవ్రమైన స్నేహాల చరిత్రను వదిలివేస్తాయి, అవి ఇద్దరిలో ఎవరూ ఇవ్వలేని వివరణతో ముగిసిపోతాయి.

ఈ నమూనాలు ప్రయాణమూ చేస్తాయి. స్నేహితులతో నువ్వు అనుభవించే రాపిడి సాధారణంగా సహోద్యోగులతో, కుటుంబంతో, సాన్నిహిత్యం ఐచ్ఛికమైన ప్రతి ఒక్కరితో కూడా కనిపిస్తుంది. నీ ఆందోళన ఒక వ్యక్తి వద్ద ఆగకుండా చాలా సంబంధాల మీద పరుచుకుంటే, అటాచ్‌మెంట్‌తో పాటు ఆందోళన, చింత నమూనాలను కూడా చూడటం విలువైనది కావచ్చు, ఎందుకంటే ఈ రెండూ తరచుగా ఒకదాన్నొకటి బలపరుస్తాయి.

ఇందులో ఏదీ శాశ్వతం కాదు. అటాచ్‌మెంట్ నమూనాలు నేర్చుకున్నవి, అంటే వాటిని తిరగరాయవచ్చు, సాధారణంగా నెమ్మదిగా, పాత అంచనా తప్పని తేలే సంబంధాల లోపల.

నీ సొంత నమూనాను చూడటం

నైరూప్యం కాకుండా నిర్దిష్టంతో మొదలుపెట్టు. ఒక స్నేహాన్ని, దాంట్లో ఇటీవలి ఒక క్షణాన్ని ఎంచుకో: జవాబివ్వకుండా వదిలేసిన సందేశం, రద్దు చేసిన ప్రణాళిక, ఒక చిన్న జవాబులో అర్థం వెతుకుతూ గడిపిన గంట. ఎదుటివారు ఏం చేయాలని ఆశించావు, ఆ ఆశ ఎక్కడ నుంచి వచ్చిందని అడుగు.

ఒక క్రమబద్ధమైన స్క్రీనింగ్ ఒంటరి ఆలోచన కంటే వేగంగా ముందుకు కదులుతుంది, ఎందుకంటే నువ్వు పరిశీలించాలని అనుకోని పరిస్థితుల గురించి అది అడుగుతుంది. ఉచిత అటాచ్‌మెంట్ శైలి టెస్ట్ కొన్ని నిమిషాలు తీసుకుంటుంది, నాలుగు శైలుల్లోనూ నీ నమూనాను చూపుతుంది, ప్రేమలో ఎలాగో స్నేహంలోనూ అలాగే. ఇది స్వీయ ఆలోచన కోసం స్క్రీనింగ్ సాధనం, రోగనిర్ణయం కాదు, అర్హత గల నిపుణుడితో సంభాషణకు ప్రత్యామ్నాయమూ కాదు. ఇది బాగా చేసేది ఒకటే: ఏళ్లుగా పేరు లేకుండా నువ్వు అనుభవిస్తున్నదానికి మాటలు ఇవ్వడం.

ఫలిత పేజీ దాటి ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటే, Peachy నెట్‌వర్క్‌లో సంబంధ నమూనాల కోసం AI తోడు ఉంది, స్క్రీనింగ్ ఉపరితలానికి తెచ్చినదానితో పని చేయడానికే కట్టబడింది.