బాల్యం మీ అటాచ్‌మెంట్ శైలిని ఎలా రూపొందిస్తుంది

మీరు ప్రేమించేవారిని ఎందుకు అంత గట్టిగా పట్టుకుంటారో, విషయాలు దగ్గరయ్యే క్షణంలోనే ఎందుకు వెనక్కి తగ్గుతారో, లేదా రెండింటినీ ఒకేసారి చేస్తున్నట్లు ఎందుకు అనిపిస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించి ఉంటే, దానికి సమాధానం తరచుగా మీ చివరి సంబంధం కంటే చాలా వెనుకకు వెళ్తుంది. బాల్యం మీ అటాచ్‌మెంట్ శైలిని ఎలా రూపొందిస్తుంది అనేది మనస్తత్వశాస్త్రంలోని నిశ్శబ్ద కానీ శక్తివంతమైన కథలలో ఒకటి; దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం మీరు మిమ్మల్ని, మీకు ఇష్టమైన ప్రతి ఒక్కరినీ చూసే తీరును మార్చగలదు.

మీ అటాచ్‌మెంట్ శైలి అనేది మీరు ప్రతి సన్నిహిత సంబంధంలోకి తీసుకువెళ్లే భావోద్వేగ నమూనా. దాన్ని మీరు ఎంచుకోలేదు, అది ఒక లోపం కూడా కాదు. సురక్షితంగా, ప్రేమించబడుతున్నట్లు అనుభవించాలని కోరుకున్న మీ చిన్న రూపం దాన్ని చాలా ముందుగానే నేర్చుకుంది. ఈ మార్గదర్శి ఆ నమూనా ఎక్కడి నుండి వస్తుందో, అది ఎలాంటి జాడలను వదిలిపెడుతుందో, వీటిలో ఏదీ ఎందుకు మీ తప్పు కాదో మృదువుగా మీకు తెలియజేస్తుంది.

అటాచ్‌మెంట్ శైలి అంటే ఏమిటి?

అటాచ్‌మెంట్ శైలి అంటే సాన్నిహిత్యం, నమ్మకం, భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యంతో మీరు సంబంధం పెట్టుకునే ప్రత్యేక విధానం. ఈ ఆలోచన మనస్తత్వవేత్త జాన్ బౌల్బీ మరియు పరిశోధకురాలు మేరీ ఐన్స్‌వర్త్ పనిలో నుండి పెరిగింది; వారు శిశువులు తమ సంరక్షకుల నుండి విడిపోయినప్పుడు, మళ్లీ కలిసినప్పుడు ఎలా స్పందిస్తారో పరిశీలించారు.

ఆ తొలి పరిశీలనల నుండి, పరిశోధకులు సాధారణంగా యుక్తవయస్సు వరకు కొనసాగే నాలుగు విస్తృత నమూనాలను వివరించారు:

• సురక్షితం: మీరు సాన్నిహిత్యంతోనూ స్వాతంత్ర్యంతోనూ సౌకర్యంగా ఉంటారు, అవసరాలు తీరగలవని నమ్ముతారు.
• ఆందోళన (లీనమైనది): మీరు సాన్నిహిత్యం కోసం తపిస్తారు, విడిచిపెట్టబడతామని భయపడతారు, తరచుగా భరోసా అవసరమవుతుంది.
• తప్పించుకునేది (దూరం పాటించేది): మీరు స్వావలంబనకు ఎక్కువ విలువ ఇస్తారు, ఇతరులపై ఆధారపడటంలో అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది, విషయాలు తీవ్రమైనప్పుడు వెనక్కి తగ్గే ధోరణి ఉంటుంది.
• భయ-తప్పించుకునేది (అస్తవ్యస్తం): మీరు అనుబంధం కోసం తపిస్తారు, అదే సమయంలో దానికి భయపడతారు; ఇది భావోద్వేగ ఊగిసలాట లాగా అనిపించవచ్చు.

వీటిలో ఏదీ కేవలం "మంచిది" లేదా "చెడ్డది" కాదు. మీరు పెరిగిన భావోద్వేగ ప్రపంచాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మీ నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధి చేసిన ఒక వ్యూహమే ప్రతిదీ.

బాల్యం తన ముద్రను ఎలా వదిలిపెడుతుంది

మీకు ఉన్న తొలి సంబంధాలు, సాధారణంగా తల్లిదండ్రులు లేదా సంరక్షకులతో, ప్రేమ నుండి ఏమి ఆశించాలో మీ అభివృద్ధి చెందుతున్న మెదడుకు నేర్పాయి. అటాచ్‌మెంట్‌ను నిశ్శబ్దంగా రూపొందించే కొన్ని తొలి అనుభవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• స్థిరమైన, అనుగుణమైన సంరక్షణ: ఒక సంరక్షకుడు మీ అవసరాలకు నమ్మకంగా స్పందించినప్పుడు, సాన్నిహిత్యం సురక్షితమని మీరు బహుశా నేర్చుకున్నారు, ఇది సురక్షిత అటాచ్‌మెంట్‌కు పునాది.
• ఊహించలేని స్పందన: ఒక క్షణం వెచ్చగా, మరుక్షణం అందుబాటులో లేని సంరక్షకుడు, దూరమవుతున్న ప్రతి సంకేతం పట్ల ఆందోళనతో అప్రమత్తంగా ఉండటాన్ని పిల్లవాడికి నేర్పవచ్చు.
• భావోద్వేగ అందుబాటు లేమి: భావాలు తోసిపుచ్చబడినప్పుడు లేదా నిరుత్సాహపరచబడినప్పుడు, పిల్లవాడు అవసరాలను దాచిపెట్టడం, తీవ్రంగా స్వావలంబి కావడం నేర్చుకోవచ్చు.
• భయపెట్టే లేదా అస్తవ్యస్త వాతావరణాలు: భద్రత ఇవ్వాల్సిన వ్యక్తే భయానికి మూలంగా కూడా ఉన్నప్పుడు, పిల్లవాడు భయ-తప్పించుకునే అటాచ్‌మెంట్‌కు చెందిన లాగు-నెట్టు నమూనాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
• పాత్రల తారుమారు లేదా పేరెంటిఫికేషన్: ఒక సంరక్షకుడి భావోద్వేగాలకు చాలా చిన్న వయసులోనే బాధ్యత వహించడం, తరువాత ఇతరులను సంరక్షించడం, తనను తాను తుడిచిపెట్టడం మధ్య గీతను మసకబారవచ్చు.

ఇదంతా అనుసరణ గురించి, బలహీనత గురించి కాదని గమనించండి. ఓదార్పు కోరడం మానేయడం నేర్చుకున్న పిల్లవాడు తెలివిగా వ్యవహరించాడు, విరిగిపోలేదు.

దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం ఎందుకు ముఖ్యం

మీ అటాచ్‌మెంట్ శైలి బాల్యంలోనే ఆగిపోదు. అది మీతో పాటు స్నేహాలలోకి, ప్రేమ సంబంధాలలోకి, పిల్లల పెంపకంలోకి, ఇంకా పనిచోటుకీ ప్రయాణిస్తుంది. మీరు ఎవరి పట్ల ఆకర్షితులవుతారో, విభేదాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తారో, ఎంత సులభంగా నమ్ముతారో, మీరు ప్రేమించేవారు దూరమైనప్పుడు ఎలా స్పందిస్తారో అది రూపొందించవచ్చు.

చాలామంది తాము ఎన్నడూ అర్థం చేసుకోని స్పందనల కోసం సంవత్సరాల తరబడి నిశ్శబ్దంగా తమను తాము నిందించుకుంటారు: సందేశానికి జవాబు రానప్పుడు భయాందోళన, కష్టమైన సంభాషణ మధ్యలో తనను తాను మూసివేసుకునే తపన, ప్రేమ నిలుస్తుందని నమ్మడంలో కష్టం. ఈ నమూనాలను వ్యక్తిగత వైఫల్యాలుగా కాకుండా నేర్చుకున్న స్పందనలుగా చూడటం తరచుగా మొదటి నిజమైన ఉపశమనం. ముఖ్యంగా ఆందోళన నమూనాలు రోజువారీ ఆందోళన నమూనాలతో కలిసిపోవచ్చు, అందుకే తనను తాను అర్థం చేసుకోవడం అంత ప్రశాంతత ఇవ్వగలదు.

ఇక్కడ ఆశ కలిగించే భాగం: అటాచ్‌మెంట్ శైలులు జీవితకాల శిక్షలు కావు. అవగాహన, ఆసరా ఇచ్చే సంబంధాలు, కొన్నిసార్లు చికిత్సతో, ప్రజలు పరిశోధకులు సంపాదించిన భద్రత అని పిలిచే దానివైపు కదులుతారు, ఇది అనుబంధంలో కష్టపడి సంపాదించిన కానీ చాలా నిజమైన భద్రతా భావన. ఆలోచిస్తూ కొనసాగడానికి ఒక వెచ్చని స్థలం కావాలంటే, ఈ టెస్ట్ వెనుక ఉన్న బృందం రోజువారీ భావోద్వేగ మద్దతు కోసం ఒక AI తోడుగా Peachyని కూడా రూపొందించింది.

మీ స్వంత కథపై ఆలోచించడం

బాల్యం మీ అటాచ్‌మెంట్ శైలిని ఎలా రూపొందిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం మీ స్వంత నమూనాల పట్ల మృదువైన కుతూహలంతో మొదలవుతుంది. మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఇలా అడగవచ్చు: నేను ప్రేమించే వ్యక్తికి కొంత ఖాళీ కావాల్సి వచ్చినప్పుడు నేను ఎలా స్పందిస్తాను? నాకు భరోసా అవసరమైనప్పుడు నేను ఏం చేస్తాను? మనుషులు నిలిచి ఉంటారని నమ్మడం నాకు సులభమా, కష్టమా?

పరిశోధన ఆధారిత మా ఉచిత టెస్ట్, ఇలాంటి ప్రశ్నలపై ఆలోచించడానికి, మీ అటాచ్‌మెంట్ ధోరణుల స్పష్టమైన చిత్రాన్ని పొందడానికి మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడింది. దీనికి కొన్ని నిమిషాలే పడుతుంది, తప్పు సమాధానాలు లేవు, అవగాహన మాత్రమే.